選擇益精填髓，益氣固本的藥物進行調理，平時要加強體育鍛煉，不要穿過緊的內褲，增強自身的抵抗能力，多飲水促進身體的新陳代謝。建議需要戒掉手淫，
      

      你好！根據你描述的情況考慮神經衰弱導致的失眠，建議及時到正規三甲醫院精神科就診，在專科醫生指導下適當服用鎮靜安神助眠的藥物進行調理，平時放松心情，保持情緒樂觀穩定，合理安排作息時間，保證充足睡眠。

      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，你的手癮時間確實是有點長的，一個是對身體售價影響，另外主要的是對自己的思想造成了負擔，就是你以為別人對這件事情所不齒！或者中醫的觀點影響了你的身體健康！記得之后應該從以下幾個方面做起，第一個是合理的營養，第二個是加強鍛煉身體，第三個是有自己的理想目標，管理好自己的時間，每天努力學習與工作，與人正常的交往，朝著自己的目標去奮斗！這樣自己活得充實，活得有意義，活得有動力，每天睡覺之前，無論身體多累，心里都是放松的！手癮既沒有對他人造成傷又沒有犯罪，不需要有羞愧感的！只需要努力前行就可以了！如果覺得自己走不出來的話，那就找當地的心理咨詢師，或者在這個平臺的在線咨詢里搜索的名字，希望可以給到你更多的幫助
      以上是對“求專家！手淫過度18年”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你因為手淫過度時間太長了，也可能有神經衰弱的情況，可能脾腎虛弱也很嚴重，這種情況都會導致失眠的，所以說你要堅持治療，才能有效果，最好去找中醫進行綜合調理。