你的這種情況考慮是腰部的肌肉損傷或者是腰椎間盤等疾病，建議要及時去醫院進行腰部影像學的檢查，確定疾病以后在醫生指導下正確治療。
      

      一般這種情況有可能是腰肌勞損引起的腰痛，也有可能是腰間盤突出引起的腰痛，一般這種情況需要適當的鍛煉腰部肌肉。并且適當的休息按摩。
      

      你好，你目前腰椎間盤突出癥或者腰椎勞損等疾病可能性比較大，平時注意多休息，加強腰背肌功能鍛煉，可以貼些膏藥，做些理療針灸等治療看看有無好轉，祝你健康
      
      以上是對“差不多大半年了，腰部疼痛一個星期有2次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！