差不多大半年了，每天都是三四點醒
男 | 35歲 2020-09-27 21:11:17
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健康咨詢描述： 差不多大半年了，每天都是三四點醒來就沒有睡意了。 我一般晚上都是十點到十一點鐘睡覺，我入睡很好入睡大概有五分鐘時間我就可以入睡，不知道為什么每天都是三四點就醒來，沒有睡意了。 請問醫生我這樣是不是失眠了。 我現在也有晨跑鍛煉，俯臥撐，仰臥起坐。 希望醫生能幫我想想辦法，怎么做才不會三四點醒來，這樣有時候白天會沒有精神的。 先謝謝醫生的回復
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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