自言自語，心情煩亂和老婆分居有關還是平時就這樣？他們之間有什么關聯嗎？你是想咨詢情緒問題還是夫妻關系問題呢？問題描述還能詳盡一些嗎？
      

      你好，當你一個人的時候，你跟自己說什么?是生活方面還是工作方面?是不是有一定的壓力，而且也沒有人可以跟你交流談心，所以只能自己跟自己說話了？
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的一個人時總是自言自語和自己說話心情煩亂的情況，我認為，可以初步考慮為較強的孤獨心理所致。這是一種孤單寂寞的消極心態，屬于一般心理問題。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產生較強孤獨心理的心理因素，增強你的抵抗焦慮的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活和精神狀態。
      
      以上是對“我一個人時候總是自言自語和自己說話心情煩亂”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！