經常自言自語，往往可能是跟本身的性格比較孤僻，另外可能跟從小生長的環境有很大的關系，往往從小生長的環境大多數可能是一個人生長的情況比較多，所以經常會出現自言自語的情況，平時要多和人交流交流，多交幾個朋友盡可能不要太孤僻，必要時也可以采取面對面的心理疏導，有助于改善。
      

      如果你只是偶爾的出現自言自語，沒有其他的癥狀的話，對你的生活也沒有影響的話，那你就不要過多的去關注。順其自然，如果你伴有其他的癥狀，比方說幻覺妄想等等，那就需要去專業的精神衛生中心就醫。讓精神科的醫生實際的面對，及時的治療。