晚上睡不著了，醒過(guò)來(lái)很多次
女 | 19歲 2018-09-13 23:14:52
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 晚上睡不著了，醒過(guò)來(lái)很多次，不知道為啥，就是睡眠淺
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康付平 醫(yī)師
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2018-09-13 23:20:40 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，你說(shuō)的癥狀應(yīng)該是壓力過(guò)大，精神緊張，或者有什么心事長(zhǎng)期憋著發(fā)泄不出去導(dǎo)致的淺睡眠狀態(tài)，所以減輕壓力，避免精神緊張，多出去走走逛逛，多參加集體活動(dòng)等，保持每天心情舒暢，這樣子調(diào)節(jié)慢慢恢復(fù)正常的
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