你好，很高興為你解疑答惑，根據你所描述的情況和癥狀，你最近是不是勞累后出現這種情況，脖子疼可能與長期低頭工作有關，腰疼可以去醫院看看，有沒有腰椎間盤突出
      

      你好，根據你所描述的情況，首先需要排除婦科、泌尿科疾病后，如果是骨科的腰痛的話，建議你補充鈣劑，適當的理療，減負，牽引，注意臥硬平板床休息。避免著涼，注意保暖。軸式翻身，癥狀改善后，日常生活中，適當的活動，避免長時間保持某一種姿勢。
      

      你好，根據你描述的情況，如果你最近沒有受過，腰部以及頸部的外傷的話，那目前的疼痛不能夠排除四是腰椎間盤突出疾病引起的。。
      
      以上是對“脖子腰疼，疼了3天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，頸椎和腰椎都有不適的情況，這種情況最好去醫院拍個頸椎片和腰椎ct的檢查。
      指導意見：
      通過檢查結果，根據情況，系統治療，平時一定要注意保持良好的坐姿，避免受涼勞累，避免腰椎負重彎腰。一定不要長期的低頭。
      

      病情分析：
      你好！這種建議去醫院進一步做檢查，做CT檢查，查明病因后再做治療，避免治療不當耽誤病情。
      指導意見：
      放松心情，平時注意盡量不要劇烈運動，適當休息，可以熱敷理療按摩來緩解一下癥狀，建議去醫院進一步做檢查。