你好，根據你提供的病情。很有可能是椎小關節功能紊亂所致建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療平時應該避免出現疼痛的姿勢。
      

      你好，你這種情況有可能是患有腰肌勞損導致的癥狀，這種情況建議你可以及時去醫院疼痛科進一步檢查確診，明確病情后可以口服藥物配合局部按摩理療治療。
      
      以上是對“昨天下午抬了個很重的東西”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，首先考慮是腰部的肌肉勞損，肌肉拉傷所致，目前好好休息，進行熱敷和按摩處理，并且可以外用膏藥，活血化瘀治療，如果經過處理無法改善，可以拍一下腰椎片子，看看有沒有腰椎壓縮性骨折。