你好，戀愛(ài)的感覺(jué)是美好的。失戀后會(huì)有一段時(shí)間的適應(yīng)期。會(huì)出現(xiàn)情緒低落，失魂落魄的感覺(jué)?？焖僮叱鲂睦黻幱?，應(yīng)該多出門走走，呼吸新鮮空氣，參加集體活動(dòng)，參加體育鍛煉。
      

      你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來(lái)，保持深呼吸，想象著你胡思亂想，睡不著的感覺(jué)，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個(gè)顏色、形狀或其他的變化……？

      看了你的情況，遇到了情感問(wèn)題，對(duì)于你這個(gè)年齡段是比較常見(jiàn)的。出現(xiàn)這些情緒也是一個(gè)正常的現(xiàn)象，我建議你可以轉(zhuǎn)移注意力，做自己喜歡做的事情。
      
      以上是對(duì)“我今年16歲談了一個(gè)星期的戀愛(ài)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！