你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時小腹收起，呼氣時，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你記憶力下降，脾氣暴躁的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？
      

      根據你對于情況的描述來看，應該和情緒，或者說現實當中的壓力有很大的關系。一般來說，精神壓力過大，或者說是壓抑的情緒，比較多的時候就會出現這樣的情況。
      

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的到了11、12歲左右記憶力下降且脾氣暴躁的情況，我認為，可以初步考慮為較強的逆反心理所致。這可能是由于你現在這個生理年齡，已經讓你開始步入青春發育期階段，再加上你在生活、學習中遇到了讓你感到不快的事件，因為現實原因，讓你一直得不到有效地解決，就容易讓你內心產生較強的逆反心理，使你容易產生你所敘述的那些感覺或癥狀。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業心理咨詢，來幫助你能進一步了解青春發育期方面的相關知識，有效地消除導致你產生較強逆反心理的心理因素，增強你的心理素質，從而更有利于你能盡快地恢復正常的生活、學習和精神狀態。
      
      以上是對“我是初中生，之前記憶力好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！