病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你由于搬抬重物，引起手腕肌肉酸痛疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你局部熱敷，可以用紅花油或者云南白藥氣霧劑。最近暫時(shí)不要提重物。
      

      屬于勞損，肌肉拉傷，。
      1多休息，避免用力和活動(dòng)，避免受涼。
      2,不要喝酸奶，多喝水，多吃高蛋白，高鈣質(zhì)易消化食物。
      3,每天適當(dāng)緩慢拉伸肌肉，每次維持1分鐘，做3到5次。
      4可以熱敷，捋筋按摩。
      

      指導(dǎo)意見：
      搬運(yùn)重物后第二天出現(xiàn)了手的肌肉疼痛不舒服，這個(gè)考慮是肌肉拉傷等可能性大，一般來說這個(gè)情況局部的地方可以按摩和熱敷，另外可以膏藥比如骨痛貼等治療，多休息幾天一般來說自然就可以緩解了。
      
      以上是對(duì)“我因?yàn)槟翘煸趯W(xué)校開學(xué)然后去幫忙搬書”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，像你這種情況的話，可能平時(shí)缺乏鍛煉，難得一次，超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)之后，可能會(huì)出現(xiàn)肌肉酸痛等情況。當(dāng)然也存在肌肉拉傷的可能，再觀察一段時(shí)間。