這個可能是用腦過度引起的。因為你用腦過多了，容易出現記憶力的下降，忘東西。建議可以吃點補腦的藥物，比如安神補腦液，還可以多吃點核桃。
      

      病情分析：
      初步估計你的情況屬于陽虛陰盛氣血虧虛導致的記憶力減退等癥狀
      指導意見：
      建議你最好及時去中醫院把脈辨證論治喝點中藥調理身體提高免疫力養成良好的生活習慣，多吃核桃和黑色的食物。
      

      病情分析：
      你說的這種情況有可能是腎虛導致的，腎虛不能營養組織，出現的記憶力不好。
      指導意見：
      平時注意休息，作息規律，多進行腎俞穴的艾灸調理，使用熟地黃補骨脂益智仁遠志進行調理。
      
      以上是對“平時就覺得記憶力下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！