你好，可能由于膝關節持重，磨損，寒涼刺激或者有陳舊性的外傷等導致。建議到醫院膝關節拍片檢查，睡前艾葉，紅花加入溫水燙洗患處，貼膏藥等。
      

      你好，根據你所說的癥狀，考慮是膝關節炎，伴有軟組織的損傷或者是半月板的損傷。建議你到正規的醫院骨科去檢查，應該做個膝關節的X光拍片檢查，根據檢查的結果對癥治療。如果病情屬實，建議你每天對局部進行按摩，熱敷，同時配合針灸或封閉治療。疼痛嚴重時，可服用布洛芬，扶他林等。建議你注意休息，注意膝蓋的保暖，不要著涼。盡量少走路，盡量減少上下樓梯的活動，盡量少做彎腿的活動。祝你身體早日恢復健康。
      

      病情分析：
      你好，根據描述應該是膝關節疼痛腫脹伴有聲響，具體情況不清楚
      指導意見：
      建議完善相關病史及上傳照片，這個情況如果有外傷的話，檢查核磁共振看看半月板損傷情況
      
      以上是對“膝蓋疼，內側有點腫，一蹲在地上然后一起來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！