指導意見：
      您好，您有體位性低血壓的癥狀，體位性低血壓者需加強體育鍛煉，提高機體調節功能。適當補充鹽，每日2～6克，同時多飲水，較多的水分進入血液后可增加血容量，從而提高血壓。增加營養，吃些有利于調節血壓的滋補品，如人參、黃芪、生脈飲等。晚間將床頭適當抬高有利于減輕白天的體位性低血壓。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，蹲久起來出現頭暈，那屬于一過性腦供血不足導致。
      指導意見：
      建議你平時注意合理飲食，加強營養，避免久坐，久蹲，起來需要緩慢，反復結合血常規排除合并貧血。