補陰虛藥膳食療方：銀耳紅棗羹(或百合蓮子羹)：銀耳、紅棗(或百合、蓮子)適量共煮羹當點心服食，可補陰虛。甲魚二子湯：甲魚1只與女貞子、枸杞子各20g同煮湯，加調味，食甲魚飲湯，連食數劑，可補陰虛和治肝腎陰虛所致的腰痛，遺精、頭暈、目花等癥。石斛河魚；石斛6g，河魚1條共蒸食，可滋陰。蟲草老雄鴨：蟲草9g與三年老雄鴨1只共煮，吃鴨肉喝湯，可補陰虛。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況需要注意排除是否患了甲亢的問題導致自汗的問題。也有可能是身體存在著肝郁熱、陰血虧虛的問題導致的。
      指導意見：
      可以考慮去甲狀腺外科檢查一下甲狀腺功能看看。如果排除了甲亢的問題，可以考慮選擇藥物如丹梔逍遙散、六味地黃湯加減來調理治療。
      

      病情分析：
      醒時汗出動則益甚是自汗，睡著出汗，醒了就止稱盜汗。象偷人東西一樣，偷偷出汗故稱盜汗。
      指導意見：
      自汗有因發熱或天熱勞動出汗過多。和不自覺一動就出汗。為有熱或氣虛。有熱者青蒿鱉甲湯可治之。氣虛者人參，黃茋生脈飲補中益氣湯等可調之。
      
      以上是對“怕熱，五心熱，動或靜都自汗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你這個是陰虛火旺兼有氣虛的癥狀。所以除了有五心煩熱，咽干口燥，舌紅苔少等陰虛火旺癥狀，還有氣虛自汗癥狀
      指導意見：
      建議可以用知柏地黃丸配合玉屏風顆粒調理。也可以用中藥開方調理。如有需要，咨詢我也可以的。