你好，這位女生，從你描述的情況來看的話，你現在終于認識到自己的問題所在，你也想自己解決，但是走不出來，所以我建議到醫院的神經科或者精神科去進行檢查和治療。
      

      根據你的描述，建議平時要注意調整好自己的心理狀態，避免思慮過多，保持良好的心情，不要有過重的心里壓力和負擔，如果感覺心里壓力較重，可以及時前往正規醫院精神心理科就診，結合您的具體病情給予相應的心理治療，必要時需要聯合使用藥物治療。