你好，很高興為你解答問題，根據你的這個描述分析，這個屬于正常的，因為平時讀書的時候就很少長時間的站立，突然一時間才是站的時間太過于長，所以腳痛和腳后跟痛是正常的，那么建議你每天下完班后回家泡個腳會有助于緩解，謝謝！
      

      您好，對于您的敘述長時間站立勞累后出現癥狀持續，加重的話要考慮是否韌帶肌肉病理性影響可能，對于這個情況可以考慮就診給予理療科或骨科判定一下，針灸用藥，必要的話配合檢查，嚴重的可以手術考慮。
      

      足跟痛有很多種，你這種還是和局部勞損導致的，建議休息，可以局部按揉，使用中藥外洗，熱水泡腳都可以治療，如果一周左右不緩解建議拍片
      
      以上是對“打暑假工，每天站8個小時以上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      腳后跟兒疼，常見的有局部滑膜的損傷，如久站局部壓迫所致；再者還應考慮腰部問題，如常見的如腰肌勞損，椎間盤突出等等。無論上述哪種情況，都可以做一下理療，如推拿、拔罐等，并熱水燙洗，這都有利于癥狀改善的。