暑假打暑假工干了2個月
男 | 17歲 2018-10-11 19:30:19
2人回復
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健康咨詢描述： 暑假打暑假工干了2個月，干活太重腰疼痛，后來去當救生員，跳水時扭傷腰。醫院檢查輕微腰間盤突出，睡覺時頸椎痛。我應該怎么調整，應該注意什么，做什么動作可以改善。求建議！
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醫生回復區
2018-10-11 20:22:50 我要投訴
病情分析：
你好，根據你的描述，為腰部扭傷，也可能頸部受涼落枕的情況。腰部扭傷最主要為腰部休息，嚴禁彎腰活動，很不能彎腰搬東西，
指導意見：
建議臥床兩周然后一行腰背肌的功能鍛煉如小燕飛，禁止彎腰抬重物，下地心的時候可佩戴支具，一般一個半月左右可恢復，休息好了3周
2018-10-11 20:56:29 我要投訴
如果是腰椎間盤突出，可以先保守治療，第一臥床休息3周，避免勞累加重。第二口服營養神經藥物比如甲鈷胺神經妥樂平，抗炎止疼藥比如艾瑞昔布。貼膏藥比如氟比洛芬巴布膏
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