你好，依據你的描述病情，考慮是由于長時間不良姿勢導致的頸部肌肉勞損痙攣所致，建議到醫院脊柱外科就診，排除頸椎病，平時注意休息，避免不良坐姿，適當按摩理療，針灸推拿，放松頸部肌肉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的脖子很痛，有可能是長期一個姿勢引起的。
      指導意見：
      建議你可以采用理療的方法，按摩，熱敷或者針灸。也可以到醫院拍張頸椎的x光片子，看看有沒有問題。

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是體位不正引起頸部肌肉勞損，出現疼痛及活動受限癥狀，愈合需要一個過程。
      指導意見：
      需要休息，不要長期伏案，可以到正規醫院康復科理療推拿按摩等有利于緩解癥狀，疼痛癥狀嚴重可以到正規醫院骨科拍片檢查，明確診斷，針對性治療。
      以上是對“頭低久了就很痛，脖子后面”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述，由于長期低頭及長時間固定一個姿勢工作等引發頸部不適感及酸痛，考慮局部肌肉勞損，是頸椎病的早期表現。目前你平時需要避免長時間固定一個姿勢工作，自己多按摩局部，低頭也需要避免，再者枕頭避免過高，結合按摩，熱敷或外敷中藥，外擦藥酒等措施預防病情加重及緩解癥狀。祝早日康復。