病情分析：
      考慮是有頸椎病導(dǎo)致的，長時間一個動作或是過于勞累可以加重癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院拍頸椎片，根據(jù)檢查結(jié)果，可以針灸，按摩和牽引治療，改善癥狀。平時不能長時間一個動作。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述來看，你的情況考慮還是頸部肌肉勞損導(dǎo)致的異常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時最好適度的活動頸部，不要勞累，可以做做理療按摩緩解不適的癥狀治療的