我15歲，男，中學生168身高
男 | 15歲 2018-07-27 18:00:03
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健康咨詢描述： 你好，我15歲，男，中學生168身高，感覺自己好矮，老想著趕快長高，不知道該怎么鍛煉
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醫生回復區
2022-11-01 13:36:58 我要投訴
你好，根據你描述的情況，男15歲。身高168。人的身高是受遺傳因素，環境因素和后天因素影響。建議你到正規三甲醫院，兒科做一下骨骺線x光片檢查，看一下你的骨骺線是否完全閉合，如果沒有完全閉合，還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經定型，基本在不能增高，建議你平常鍛煉和飲食調理，有助于身體長高，每天早起慢跑半小時以上，平時多打籃球，排球，羽毛球，跳高，摸高跳遠，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運動。平時要多吃富含蛋白質高的食物，比如牛奶，雞蛋，堅果，豆制品，牛肉，動物肝臟，海產品，蝦等，堅持鍛煉和飲食調理，都有助于你的身體長高。
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