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房海玉 二級心理咨詢師
擅長: 中小學生厭學，人際關系，家庭矛盾，考試焦慮等常見的
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2018-07-26 15:29:00
你可能有些煩心的事情不好處理，才會引起焦慮的，首先你要把這些煩心的事給處理好，這樣才能沒有壓力。你或者去找最好的朋友在一起聊一聊，把煩腦給排出去。也可以出去戶外做有氧運動。提高精神，這樣人才有活力，才能有胃口吃飯。
2018-07-26 15:30:39 我要投訴
你好，根據你所描述的，考慮這種情況是內在情緒過多，精神壓力過大所造成的，建議你目前需要通過運動去釋放你的內在情緒，降低自己的期望，減少環境的應激源，通過傾訴旅游去轉移自己的注意力。
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