您好！根據您的描述，您是出現了夫妻之間互相不理解的情況，生活中女人是比較累的，老公不懂得您的辛苦，建議您好好和老公溝通，也要讓自己變得更堅強。
      

      根據你描述的情況看，你們之間主要是缺乏良好的溝通交流。你們都很辛苦，為這個家努力的工作打拼。所以要互相的理解，尊重，體貼。多看到對方的優點，經常的制造一些浪漫與驚喜。多回憶一下戀愛時光。每個人都要換個角度去考慮問題。不要抱怨，也不要說傷害對方的話。

      指導意見：
      你好，根據你所敘述的和老公結婚3年的情況，我認為，可以初步考慮為較強的不合理信念所致。這主要是由于你在處理與老公的夫妻關系問題上，內心有著許多較強的不合理信念，再加上你平時在與老公相處時，缺乏與他進行有效的夫妻溝通交流，使你容易陷入到不能有效地理清與老公的人際界限的情感婚姻矛盾糾結之中而困擾不已。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求個人情感、婚姻和家庭方面的專業心理咨詢，來幫助你能重構這方面新的信念，有效地消除導致你產生較強不合理信念的心理因素，讓你能學會有效的夫妻溝通交流，增進與老公的夫妻感情，從而更有利于你能盡快地擺脫當前的情感婚姻困擾。
      以上是對“我和我老公結婚3年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      咨詢者為女性，由于老公工作在外，自己承擔了全部家務，建議與老公面對面交流，消除雙方可能存在的觀念差異和誤解，盡量取得互相理解和信任。平時盡量一起關注一些愉快的話題（如過去戀愛期間的美好回憶），或者選擇共同外出旅游一次，逐步修復夫妻感情