你好，很高興為您服務，根據你的癥狀描述，最好的辦法就是先把手淫完全戒了，同時配合吃中藥調理，如果還有其它方面需要咨詢請隨時聯系。

      病情分析：
      你好根據你的情況，考慮腎陽虛，手淫過度，體虛，做陰涼房間，小腿發冷，后腦發緊，一會兒頭腦就不清楚了，意識差，頭腦模糊，很長時間思維都很差，我頭腦靈活會說話，但是這樣的癥狀后，思維很差，說話費勁，也沒啥條理，這癥狀可折磨人，我也不知道，這是怎么回事，真怕損害大腦，有懂這方面的醫生回答下，
      指導意見：
      建議口服中藥調理調理，例如腎氣丸加減，戒掉手淫忌辛辣油膩食物，清淡飲食，多喝水，避免勞累，養成良好的生活習慣，如果不緩解，建議到醫院進一步的檢查。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況就是頻繁的手淫導致的腎精虛損，需要及時的戒除手淫。
      指導意見：
      建議，在戒除手淫的基礎上，可以口服五子衍宗丸及金鎖固經丸來調理，飲食上忌服辛辣、腥膻食物，多休息，不熬夜。
      
      以上是對“手淫過度，體虛，做陰涼房間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！