指導(dǎo)意見：
      你好，你這種情況有可能是腎虛原因，平時可以適當(dāng)多吃些山藥，枸杞子，桑椹，核桃，羊腎，牡蠣，有助于補(bǔ)腎。治療期間避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，保持心情舒暢。
      

      戒除手淫的同時，建議你用金匱腎氣丸或者右歸丸進(jìn)行補(bǔ)腎治療。或者直接到中醫(yī)院就診，通過喝中藥調(diào)理腎虛的效果也非常好的。平時飲食上注意多吃一些豬腎、羊腎、豆類等食物?？梢匝a(bǔ)腎的。
      

      、黑色食物
      一般黑色入腎，所以當(dāng)出現(xiàn)腎虛癥狀的時候可以多吃一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑米，黑豆，黑木耳，桑葚等，對于腎虛癥狀都有很好的調(diào)理作用，但是需要長期食用。
      ２、羊肉
      羊肉性熱，多吃羊肉，對于腎虛導(dǎo)致的陽痿，早泄，產(chǎn)后氣血兩虛，婦人陰冷等癥狀都有一定的調(diào)理作用。冬天多吃羊肉，還能緩解因?yàn)槟I虛導(dǎo)致的手腳冰涼癥狀。
      ３、板栗
      腎虛患者可能會出現(xiàn)腰膝酸軟，小便頻繁的癥狀，此時可以多吃一些板栗壯腰補(bǔ)腎。
      ４、淡菜
      淡菜中含有豐富的b族維生素，碘，鋅，鐵，鈣，磷等營養(yǎng)物質(zhì)，有很好的溫腎固精的作用，男人如果有陽痿，早泄，遺精等癥狀的時候，可以多吃一些淡菜。
      ５、鴿子肉、鴿子蛋
      鴿子肉和鴿子蛋都是很好的補(bǔ)腎益精的食物，男人平時應(yīng)該多吃能起到一定的壯陽作用。
      ６、枸杞
      因?yàn)殍坭接醒a(bǔ)肝腎，壯筋骨的作用，經(jīng)常用枸杞泡水喝，可以起到延年益壽的作用。
      二、中藥補(bǔ)腎
      １、鹿茸
      男人如果因?yàn)槟I陽不足，導(dǎo)致陽痿早泄，女人因?yàn)槟I陽虛導(dǎo)致宮冷不孕時，都可以適當(dāng)?shù)某砸恍┞谷祝梢詿醴?，也可以泡酒喝，補(bǔ)腎的效果都不錯。
      ２、芡實(shí)
      芡實(shí)被稱作是水中人參，對身體的滋補(bǔ)作用很好，男性有夢遺滑精，女性有白帶多，腰膝酸軟等癥狀的時候都可以用芡實(shí)補(bǔ)腎。
      ３、女貞子
      如果因?yàn)楦文I不足導(dǎo)致的頭暈耳鳴，視力模糊，須發(fā)早白等癥狀，可以用用黃酒拌女貞子蒸制，堅(jiān)持食用可以補(bǔ)肝腎。
      ４、菟絲子
      把菟絲子洗凈搗碎，加上適量的紅糖泡水飲用，可以起到補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，對男性的陽痿，早泄，遺精，女性的白帶增多，不孕癥等，都有一定的療效。
      
      以上是對“體虛腎虛手淫過度易困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你回答這個問題，你這是一個不良習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況首先是一個心理的問題。就應(yīng)該做一下心理方面的調(diào)整，把這個精力都放在工作和上。戒掉不良習(xí)慣，平時吃點(diǎn)補(bǔ)腎的藥，慢慢會好的。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是腎陽虛，陽虛則營養(yǎng)溫煦功能失調(diào)，因此全身乏力，手腳冰涼，自汗
      指導(dǎo)意見：
      建議給以溫腎助陽，固精藥物如金匱腎氣丸，右歸丸治療，并給以低鹽低脂飲食，勿食用辛辣刺激性食物
      

      病情分析：
      你是男的女的，現(xiàn)在都有什么癥狀，應(yīng)該辨別腎氣虛、腎陽虛、腎陰虛，用藥是不同的。
      指導(dǎo)意見：
      手淫頻繁、長期手淫，是會導(dǎo)致腎虛的，要根據(jù)癥狀、舌象和脈象辨證施治，輕則可服中成藥，重者應(yīng)中藥調(diào)理。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。你有這樣的習(xí)慣已經(jīng)很多年了嗎？
      指導(dǎo)意見：
      要戒掉這個習(xí)慣，只能是靠自己的毅力。盡量多參加文體活動。少看容易引起幻想的視頻或圖片。如果覺得身體可以吃玉屏風(fēng)散加六味地黃丸治療
      
      以上是對“體虛腎虛手淫過度易困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！