中暑后嗓子疼可能是身體脫水、炎癥反應、呼吸方式改變、免疫力下降、咽部刺激等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有補充水分、藥物治療、調整呼吸、增強免疫力、避免刺激等。

1. 身體脫水：中暑會導致大量出汗，身體失去水分，咽喉部黏膜也會因缺水而干燥，引起疼痛。解決辦法是及時補充水分，適量飲用溫水或淡鹽水。

2. 炎癥反應：中暑后身體抵抗力下降，容易引發咽部炎癥，導致嗓子疼。可遵醫囑使用阿莫西林膠囊、蒲地藍消炎片、藍芩口服液等藥物進行治療。

3. 呼吸方式改變：中暑時，人體可能會出現呼吸急促、張口呼吸的情況，空氣未經鼻腔濕潤和過濾，直接刺激咽部，引起疼痛。應盡量保持平穩的呼吸，避免張口呼吸。

4. 免疫力下降：中暑后身體的免疫功能受到影響，容易受到病原體的侵襲，導致咽部感染和疼痛。通過合理飲食、充足睡眠等方式增強免疫力，有助于緩解嗓子疼的癥狀。

5. 咽部刺激：中暑后，嘔吐物或胃酸反流可能會刺激咽部，導致嗓子疼。要注意保持口腔清潔，避免嘔吐和反流的發生。

在日常生活中，要注意預防中暑，避免在高溫環境下長時間活動，做好防暑降溫措施。如果出現中暑嗓子疼的癥狀，應及時采取相應的治療措施，若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。