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我天天做夢，感覺沒睡一樣

女 | 20歲 2018-07-08 20:42:31 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我天天做夢，感覺沒睡一樣，是因為什么，還有是不是脾，腎不太好，能有什么改善嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:07:58 我要投訴

      你好！做夢是我們每個人睡眠中必須有的環節。夜間做夢多，可能和白天精神過度緊張，疲勞有關系。所謂日有所思夜有所夢。建議晚上睡前1-2小時不要在再進食，可以喝牛奶。白天做適當的戶外運動。午睡時間不宜過長，不要超過40分。要生活規律。調整自己的情緒。夢多的癥狀就會改善。
      

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