您好！自慰并不是絕對的不可以，但是一定要適度，一周一次到兩次一般問題不大，次數過多確實會影響精神狀態，進而影響身體狀態。同時也是因人而異，根據自身情況把我尺度。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，適度手淫不會影響身體健康的，還可以緩解性壓力。
      指導意見：
      建議你最好把手淫次數控制在一周不要超過2次，轉移注意力，把精力放在學習上，頻繁手淫會導致很多疾病的。
      

      指導意見：
      這樣容易引起你的體育成績，體力會不足，手淫過于頻繁了，建議你立即減少手淫頻率，一周以上一次才不會影響你的身體健康。堅持鍛煉保持自己充分的肌肉活力。
      以上是對“我以前也有手淫現象，原來經常手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！