你好，病情分析：引起失眠的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝郁氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議檢查確診。指導意見：也可以找中醫辨證用中藥治療。也可以選服中成藥如養血安神片，解郁安神顆粒，舒眠膠囊，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。
      

      病情分析：
      你好，上述情況，長期睡眠不足，是由于植物神經紊亂，精神壓力過大引起的，它會導致面色發黃，黑眼圈
      指導意見：
      建議你可以保持一個充足的睡眠，避免經常熬夜，可以涂抹一些維生素e膠囊。
      

      你好，如果你現在有不容易入睡，睡眠質量差的情況，有可能是植物神經功能紊亂引起的，現在可以在當地醫生指導下服用中成藥安神補腦顆粒，刺五加片進行調理，在用藥期間不要食用生冷辛辣刺激性食物，祝你早日康復。
      以上是對“長期睡眠不好有幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所提供的資料來分析，長期休息不好也會影響月經的。
      指導意見：
      建議你平時保持良好的心情，積極參加鍛煉，睡前可以泡腳，喝熱牛奶，找正規醫院的中醫大夫辨證治療，不要私自買藥使用。