病情分析：
      你好！通過(guò)你敘述的來(lái)看，你的這種情況考慮有自愈的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：注意休息，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，身體不能負(fù)重，同時(shí)服用活血化瘀的藥物治療。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述，建議首先去醫(yī)院拍個(gè)片看看，除外是腰椎沒(méi)有問(wèn)題，建議口服活血止痛藥局部熱敷或者膏藥外敷，平常加強(qiáng)腰背肌鍛煉，睡硬板床
      以上是對(duì)“可能是運(yùn)動(dòng)引起的腰部韌帶勞損”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      腰部韌帶勞損還有疼痛。運(yùn)動(dòng)受限制，有一定的皮膚的紅腫的問(wèn)題。應(yīng)該注意合理的休息保證睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以適當(dāng)?shù)娘嬍车木庑浴？衫浞螅没钛龅乃幬铮a(bǔ)充維生素比較好的，注意飲食的均衡性。調(diào)養(yǎng)生活的習(xí)慣。