病情分析：
      你好，根據你描述的這種情況，身體蛋白質偏高，這種情況，需要多運動清淡飲食。
      指導意見：
      根據你說的這種情況，建議最好每天堅持一個小時以上的有氧運動，多吃蔬菜和水果，減少含蛋白質和脂肪類食物攝入。
      

      病情分析：
      這應該是營養不均衡的表現，與平時的飲食習慣.作息規律有關。
      指導意見：
      平時堅持鍛煉身體，循序漸進，持之以恒，保持心態樂觀，飲食營養均衡，多吃粗糧.蔬菜和水果。