早晨起來水腫可能是睡前飲水過多、睡眠姿勢不當、營養不良、腎臟疾病、心臟疾病等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有調整生活習慣、補充營養、藥物治療等。

1. 睡前飲水過多：睡前大量飲水，導致水分在體內潴留，引起晨起水腫。應減少睡前飲水量。

2. 睡眠姿勢不當：長時間保持一個姿勢睡覺，如趴著睡或側臥位時壓迫一側肢體，影響血液循環，可出現水腫。改變睡眠姿勢，可緩解水腫。

3. 營養不良：蛋白質攝入不足，導致血漿膠體滲透壓降低，水分滲出到組織間隙，引起水腫。增加蛋白質的攝入，如多吃雞蛋、牛奶、魚肉等。

4. 腎臟疾病：腎小球腎炎、腎病綜合征等腎臟疾病，可導致水鈉潴留，出現水腫。可遵醫囑使用呋塞米片、氫氯噻嗪片、腎炎康復片等藥物治療。

5. 心臟疾病：心力衰竭時，心臟泵血功能下降，導致體循環淤血，出現水腫。可遵醫囑使用地高辛片、螺內酯膠囊、芪藶強心膠囊等藥物治療。

在日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，避免睡前大量飲水，保持正確的睡眠姿勢，均衡飲食。如果水腫癥狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。