[日常護理]
      1.減少有害氣體的吸入，晨練或運動時選擇空氣清新的場所。2.注意勞動防護。3.注意房屋裝修造成的污染。4.保持愉快的心情。
      [飲食調理]
      宜多吃花生，黑芝麻，黑豆，核桃，豆制品及動物肝臟等食物，忌煙酒辛辣海鮮。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述分析，你說說的上述情況考慮患有白癜風。
      指導意見：
      建議你去正規的白癜風專科醫院就診，讓專科醫生做個全面系統的診療方案進行診治，外出時加強個人防護，避免陽光直射曬，禁忌吃含維生素C高的食物。戒酒，加強體育鍛煉來，提高機體免疫力。
      

      病情分析：
      你好，在白癜風發病時，及時采取治療的同時要做好正確的護理。注意保持樂觀情緒，精神因素是白癜風發病或病情加重的一個不可忽視的誘因。
      指導意見：
      注意休息，規律生活，按時吃飯作息，避免勞累熬夜。清淡飲食，多食用花生、黑芝麻、核桃等富含酪氨酸的食物。注意勞動防護，避免陽光暴曬。
      
      以上是對“白癜風患者如何做好平時護理？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風病人平時要注意衣著寬大適身，以利于皮膚氣血的暢通，平時應勞逸結合，注意參加體育鍛煉，運動不僅能鍛煉身體，還可以調節情緒，使人心情愉快，有利于疾病的治療。除了一般的體育活動，如打球、跑步、游泳等外，患者還可以做一些氣功和按摩。另外，由于白癜風在急性期可以出現同型反應，即當身體某處皮膚受損傷時，可以很快發展為白斑，因此白癜風病人平時要注意避免意外傷害，避免季節性摩擦，以防損傷皮膚。可以適度接受日光浴，能促進色素的形成，但要避免強光暴曬。人的情緒、心理特征不僅影響發病，而且影響痊愈速度。
      

      白癜風患者在日常的生活中，可以從以下幾個方面避免病情的加重：1：衣物寬松，以不妨害皮膚備注循環為度。化纖及毛制品不宜貼身穿用，避免皮膚反應。2、謹防外傷，包括創傷、曬灼傷、凍傷等，白癜風病人受外傷容易形成同形反應而誘發白癜風病發作。3、放松精神，因此本病患者應注意勞逸結合、心情舒暢，以積極配合治療白癜風。4、避免繼續危害人體免疫功能或對皮膚產生損傷性刺激。