根據您的這種情況呢，建議您可以用一些美白的護膚產品，可以用一些牛奶進行泡浴，我是用一些美白的面膜。飲食忌食辛辣刺激食物，多吃些新鮮水果蔬菜。
      

      你好，您可以考慮使用一些美白的護膚品，配合適當吃一些維生素c。理論上來說等會有一定美白的功效，注意預防日曬，天氣陽光強烈的時候外出，最好需要打深顏色的傘，避免紫外線長期照射。
      

      病情分析：
      你好，如果本身的皮膚顏色就比較偏黑，那么變白的這個過程就非常麻煩。
      指導意見：
      如果本身的皮膚就是比較白的，那么這樣的情況只是需要使用一些美白的面膜，并且注意防曬，恢復大約半個月左右的時間，基本上就會恢復到原來的狀態。
      
      以上是對“皮膚曬黑了怎么變白.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你可以適當的吃點維生素c，外出時要注意防曬。
      指導意見：
      多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水，不吃辛辣刺激的食物，也可以做一下美白面膜。
      

      病情分析：
      從你說的情況看，皮膚曬黑了，可以用化妝品嘛，敷一敷小皙面膜，多喝蜂蜜，多吃些大棗等水果，外出要打傘，這樣慢慢就會變白的
      指導意見：
      你好，建議你放松思想，可以利用早晚陽光不強烈的時間外出或曬太陽，這樣比較好
      

      病情分析：
      據上所述，多見于機體個別體質發育差異，無需緊張過多擔心。
      指導意見：
      生活中注意飲食清淡補充維生素加強營養補充水分，多食水果蔬菜，希望對你有幫助。
      

      病情分析：
      皮膚曬黑不用緊張的，注意飲食的保養。合理的休息調養心情。適當的補充維生素。外敷維生素
      指導意見：
      這樣按摩防止曬黑比較好的。注意飲食的均衡性。可以適當的吃一些蔬菜水果。可以用維生素c，維生素e，維生素b比較好的，
      
      以上是對“皮膚曬黑了怎么變白.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！