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最近老是覺得睡眠不足

保密 | 0個月 2018-05-22 16:40:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 最近老是覺得睡眠不足，睡了一夜早晨起來還是覺得困。白天老是犯困！

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:05:40 我要投訴

      你好，根據(jù)你的描述，可能由于工作生活壓力大，思慮過重等導致，睡眠障礙是導致一切不適癥狀的罪魁禍首。建議順應(yīng)自然規(guī)律，規(guī)律生活，不要熬夜，每晚跑步鍛煉，睡前溫水泡腳，一夜好睡，精神百倍，事半功倍。
      

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