病情分析：
      小腿肌肉如何減肥？想要得到的怎樣的幫助：小腿肌肉怎么減肥？
      指導意見：
      您好，健康減肥可以加大腿部的訓練，每頓飯不要吃的過飽。減少高熱量食物，吃飯要有規律，少吃甜食，長期堅持下來會有效果。
      

      病情分析：
      你好，從你描述的小腿肌肉發達的情況看，可以通過運動調節的。
      指導意見：
      注意飲食清淡一點，每天可以選擇一處臺階，然后腳跟朝外懸空盡量下壓，堅持一段時間會有改善的。
      

      這樣的話，你可以進行下針灸治療的，可以刺激你的局穴位這樣話，也會促進局部的脂肪的新陳代謝，可以起到一定的減小它的體積的效果。
      
      以上是對“小腿肌肉如何減哈來小腿肌肉發達想減哈來不知道怎么減”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！