怎么瘦小腿的肌肉，小腿肌肉發(fā)達(dá)

男 | 14歲 2017-10-10 21:14:17 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：怎么瘦小腿的肌肉，小腿肌肉發(fā)達(dá)，顯得小腿有點(diǎn)粗，想瘦小腿，穿衣服好看

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微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2017-10-10 21:20:58 我要投訴

      病情分析：
      你好，如果想瘦小腿，跑步是最好的瘦小腿的減肥方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在才十四歲，身體正處于生長(zhǎng)發(fā)育期，建議你如果想減肥瘦小腿，可以每天堅(jiān)持跑步三公里。

李曉軍遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 膽囊結(jié)石、膽囊炎、膽管結(jié)石、肝囊腫、肝血管瘤、肝癌幫助網(wǎng)友：135171稱贊：3

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2017-10-10 21:25:45 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      瘦小腿可將兩個(gè)膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成，也可以找張有椅背的椅子坐直，將一條腿往上抬，停在空中，然后雙手放在平舉的大腿膝蓋上，這幾種都是瘦腿效果非常好的方法。