病情分析：
      根據你的情況分析，你這種情況不要急于求成，要慢慢練，就會好的
      指導意見：
      建議，放松心情，保持心情舒暢多喝水多食新鮮水果和蔬菜，不用過于擔心，只要肯下功夫，慢慢就會好的
      

      病情分析：
      你好，根據你提供的情況和問題，你想學會劈叉，你才11歲，肯定會學會。
      指導意見：
      劈叉不是一下子就能學會的，要先學壓腿拉筋。堅持每天練習，把腿上的筋拉開來了，你就能夠劈叉了?，F在你不能強行去做劈腿，以免拉傷肌肉。