您好，對于您所說的情況，您問飯吃多了會不會得糖尿病，醫生的意思是，飯吃多了不會得糖尿病，熬夜會讓人得上糖尿病。如果您經常熬夜，以后避免熬夜就是了，作息規律。對于您這種狀態，建議咨詢心理醫生。
      

      你好，這位朋友，根據你描述的情況來講，您是想咨詢，怎么預防糖尿病發生的情況？常見的預防辦法有，生活規律，合理的膳食搭配，適當的體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，你所描述的情況屬于焦慮癥的表現，需要及時進行調理。
      指導意見：
      建議合理膳食，均衡營養，適度進行體育鍛煉，提高身體素質，減少疾病發生的可能
      
      以上是對“我心里好害怕，我做什么事情都后悔”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據您的描述，只要做到規律生活，正常飲食就可以有效避免糖尿病。
      指導意見：
      平時一定要注意養成良好的生活習慣和飲食習慣清淡規律飲食，多運動，多鍛煉，這樣對身體健康很重要。