健康咨詢描述: 現在就是對自己沒有信心,對自己完成以及應付的事物總是懷疑??浯笞约菏〉目赡苄?,從而導致自己憂慮.緊張和恐懼。請問該怎么解決?
目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面與精神心理因素有關,例如容易受環境因素的影響。另一個方面也與個性有關,例如內向,敏感,缺乏自信。需要調整心態,增強自信心,加強溝通,及時化解壓力或者不良情緒,嚴重者建議心理治療及藥物治療等。
病情分析:
你好,你這是性格問題,需要增強自信心,可以教授你一些技巧來對抗這種焦慮。
指導意見:
你可以見到老師,把他想成蘿卜,一根大蘿卜,不斷強化這種觀念,你就不會緊張了,慢慢適應后,就不會害怕了,老師也吃五谷雜糧,和你沒區別的。
病情分析:
你好,根據你描述自己現在的情況,可能是自己對自己缺乏自信心,出現憂郁,緊張恐懼情緒,考慮屬于焦慮癥表現,
指導意見:
建議平時應該學會自我進行調節自己心態,學會自我進行減壓放松自己,多戶外進行有氧運動,多選擇自己比較開心快樂事情做,遇到事情多和家人老師進行溝通交流,有自信心和勇氣,勇敢去面對現實問題,
以上是對“見到老師就害怕,所以什么事情都做不好?!边@個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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