你好，根據你所描述的病情，小腿外傷，目前出現腰小腿肌肉硬結，建議注意休息，患肢適度制動，給予患處局部熱敷促進硬結軟化以及吸收。
      

      您好！結合您的病情，外傷以后，肌肉內有硬塊兒。一般來說是外傷導致的肌肉內少量數滲血機化，未完全吸收導致，這種情況可以采用局部熱敷，適當口服活血化瘀藥物。祝您健康！
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，你說的這個癥狀需要慢慢的吸收改善。
      指導意見：
      最好外敷中藥，進行活血化瘀的治療，同時要加強按摩，能夠改善這種癥狀，注意要加強適當的恢復訓練。
      
      以上是對“我小腿摔傷，3月5號到現在一個多月了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據你所描述情況，應該摔傷后血瘀引起的腫塊。
      指導意見：
      我建議你可以按摩，每天熱付幾次，或熱水加醋的泡一下小腿，避免勞累過度，休息好。