指導意見：
      你好，蹲時間長了感覺雙腳木，這個有可能是因為蹲久了血液循環不暢引起的，可以考慮多熱敷和按摩麻木的位置，另外就是可以適當的進行活動，如果還是感覺麻木，可以考慮去醫院進行檢查處理
      

      你好，根據你的描述，你的這種情況多是由于長時間保持一種姿勢而導致肢體末端血液回流不暢，建議可以用熱水泡腳，促進血液循環。休息時將雙下肢，墊高，促進血液回流。并適當的進行按摩。
      

      病情分析：
      你好，考慮可能是血循環不良導致的不適，其次還需要考慮是有腰椎的異常壓迫引起的不適
      指導意見：
      建議，你可以注意進行按摩及熱敷活動等來緩解改善癥狀，然后再考慮是否需要做下血檢等檢查
      
      以上是對“昨天蹲時間長了！起來后感覺雙腳木”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，我們的腹股溝有供應血液給兩腿的大動脈經過，我們蹲下時，由于腹股溝打摺，動靜脈受到壓迫，流向大腿的血液就會明顯減少，時間長了，兩腿由于供血不足，機體嚴重缺氧，所以就會麻木。
      指導意見：
      建議你多用溫水泡泡腳，活動活動雙下肢，適當鍛煉，避免受涼，保持心情舒暢，祝安好。
      

      病情分析：
      這位朋友您好，根據您的描述應該是雙腳氣血供應不通暢所致。
      指導意見：
      引起雙足麻木的病因很多：如腰椎間盤突出、糖尿病、動脈硬化等，不管是什么原因引起的，很難對癥治療，需要對因治療。所以建議您到醫院內科檢查并進行治療。希望可以幫到您！