病情分析：
      你好，根據情況所描述一般是因為月經前人體激素水平的變化，或者是所謂的體虛氣血不足所引起的。
      指導意見：
      建議：注意生活規律，最好是可以找中醫后開中藥調理，平時要注意體育鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      你好考慮是經期綜合征的癥狀，需要去醫院檢查調理觀察的
      指導意見：
      注意不能勞累緊張，建議服用安神補腦液或是谷維素調理觀察是否好轉，或是可以服用逍遙丸
      

      病情分析：
      你好，你的月經期正常嗎？月經量多嗎？肚子疼嗎？最近幾天著涼了嗎？
      指導意見：
      這種情況不要緊張，注意休息，注意保暖，注意衛生，考慮是經期前綜合癥。觀察看看。
      
      以上是對“來月經前睡眠質量下降”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！