你好。首先很高興可以和您線上交流。平時月經規律嗎？月經周期多少天？根據您的描述。末次月經9月26號。目前月經推遲。中間有性生活。還是有懷孕的可能性。建議您化驗血hcg.排除一下。平時合理膳食。規律作息。祝健康。
      

      根據您的描述，沒次月經9月26號，10月1號干凈第一天有性生活之后3、4、5號，分別有性生活，現在月經該來未來，建議早晨晨尿化驗尿妊排除早孕。同房后如果受孕尿妊15天左右可測出，血HCG10天即可測出100%的準確率，排除懷孕后，月經推遲與精神因素環境改變，經常熬夜等都有關系。
      

      病情分析：
      您好，如果同房時沒有采用避孕措施，就有可能導致懷孕，只能同房后半個月用驗孕棒測試一下才能確定單純的描述不能診斷有沒有懷孕的幾率。
      指導意見：
      你好，建議你可以再等一等，月經推遲一周是屬于正常的，如果超過一周不來就需要做彩超，看看內膜的厚度，內膜薄。月經也會推遲，跟你卵巢分泌的激素水平有關系。
      
      以上是對“睡眠質量差，月經推遲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！