你好！很高興回答你的問題，你的情況建議放松心情，可能與局部肌肉拉伸有關，建議做局部熱敷或按摩，平時注意飲食勿食辛辣物，多食新鮮蔬果

      你好，根據你提供的信息，建議到正規醫院骨外科就診，醫生會根據具體情況做相關檢查，明確病因對癥處置，同時鍛煉時一定要注意安全，不要用力過大或過量，要適度適量，根據自身情況來進行操作。
      以上是對“健身房拉完斜方肌之后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，就你描述的情況，可能是健身過程中有神經受壓迫的原因，一般經過休息后能夠好轉。
      指導意見：
      建議你繼續觀察，如果癥狀持續或加重，需要到醫院進一步檢查，在醫生的指導下對癥治療。

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況分析，你的情況考慮是神經性的麻木。
      指導意見：
      建議你避免受涼，麻木嚴重應該檢查一下是不是神經損傷，適當應用營養神經藥物。