病情分析：
      您好，根據您的這些情況描述，還有提供的圖片看，初步考慮應該屬于是有一點急性軟組織損傷。
      指導意見：
      建議您最近多注意休息，抬高患肢，局部冷敷處理，五天后改為熱敷，口服一點活血化瘀的中成藥，祝您早日康復。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答這種情況，不排除局部勞累所致。
      指導意見：
      建議，盡量減少局部的活動時間，考慮可以熱敷或者每天用熱水泡腳，盡量穿比較寬松的鞋子。必要時去醫院就診。
      

      病情分析：
      你好。根據你提供每次一天堅持一萬步，左腳關節那里疼痛，腫脹，可能是關節炎
      指導意見：
      你好，根據你提供的癥狀。可以使用云南白藥噴劑，或者正紅花油，口服三七片。減少活動，注意休息
      
      以上是對“每次一天下來走的路超過一萬步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你所說的這種情況，考慮是長時間走路引起的炎癥刺激的，
      指導意見：
      建議可以先使用魚石脂軟膏涂抹患處治療一下，看效果如何，必要時可到正規醫院的普外科門診去看一下。
      

      病情分析：
      你好，像你這種情況，我建議你必須穿寬松一點的鞋。而且還要。
      指導意見：
      休息一段時間，至少一個月左右，不要再長期走路。每天晚上必須用溫水泡腳。促進你腳部的血液循環。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，運動量過大會引起關節腫痛的，建議每天運動量5000步就可以。
      指導意見：
      建議平時勞逸結合，多吃蔬菜水果，忌吃辛辣油膩食物，保持心情舒暢，忌熬夜，有健康的生活方式。
      

      病情分析：
      您好，根據您的情況描述，這種情況很可能和你的走路姿勢和鞋不合腳有關系。
      指導意見：
      根據您的情況，建議你運動要適量，走路的時候要穿合腳的鞋，并要注意走路的姿勢。
      
      以上是對“每次一天下來走的路超過一萬步”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，從你提供的圖片上看，紅腫嚴重，考慮可能是鞋不合適磨得。
      指導意見：
      建議，局部熱敷，每天燙洗，盡量不要走太多路，觀察看看，如果癥狀不能緩解，及時去醫院檢查治療。