病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是由于你劇烈活動后引起的肌肉拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      注意休息，慢慢恢復(fù)就行啦，不要擔心。平時要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。多運動
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您描述的情況考慮是運動量過大引起的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，運動要詢詢漸進，慢慢加大運動量。服用雙氯芬酸那藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述前幾天腳踝部疼痛，跳繩后膝關(guān)節(jié)后面疼痛，不能伸直，考慮有韌帶拉傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先注意休息，現(xiàn)在不要在做跳繩運動，熱敷患處，外用云南白藥氣霧劑止痛，疼痛明顯時服戴芬，減少上下樓梯次數(shù)。
      
      以上是對“前幾天早上醒來腳脖就有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！