你好，這位朋友如果你現(xiàn)在有肥胖的情況，在平時(shí)需要節(jié)食，最好減少食用甜食，油膩的食物，多食用一些新鮮的水果蔬菜，同時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一般這樣就可以有效的減肥，祝健康。
      

      你好，根據(jù)你的情況來看，建議您每天早上可以喝一杯牛奶，一個(gè)雞蛋和全麥面包片，中午吃雞鴨魚肉，其中的一種也是要談，一晚上只吃青菜，不吃主食，一定要堅(jiān)持
      

      您好，很高興為您解答，您想減肥腿部肉很多可以多進(jìn)行跑步騎車，瑜伽，或是健身操等運(yùn)動(dòng)，注意運(yùn)動(dòng)前和運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行腿部肌肉按摩，日常飲食注意清淡，不要吃高脂肪高熱量的食物，得多吃水果蔬菜，您現(xiàn)在正處在生長(zhǎng)發(fā)育階段，不要過度的節(jié)食，避免對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育產(chǎn)生不良的影響，可以選擇蜂蜜水，苦瓜汁等來潤(rùn)腸消脂，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持下去才會(huì)起到減肥瘦身的效果，而且對(duì)于身體生長(zhǎng)發(fā)育也是有好處的。
      
      以上是對(duì)“我非常胖，我想痩下來卻廋不了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的這種情況，你想減肥，我建議你一定要管住嘴，邁開腿，多做運(yùn)動(dòng)，避免過于油膩的飲食攝入。飲食上要少食多餐。
      

      你好，身體肥胖與遺傳，飲食，環(huán)境，疾病等因素有關(guān)，首先要查明原因，如果是因疾病引起的，要找治療疾病，平時(shí)飲食要低脂肪，低熱量。多做體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)量達(dá)到了也可以消耗脂肪。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況來看，最好要學(xué)會(huì)自我的調(diào)養(yǎng)，平時(shí)加強(qiáng)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您飲食上多吃蔬菜，水果，不要吃油膩大的食物，晚餐盡量少吃，配合跑步，練習(xí)瑜伽，慢走都可以的。
      

      病情分析：
      你好孩子！你的這種情況應(yīng)該是由于你的飲食不合理有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先要放松心情，盡可能注意飲食合理，多吃蔬菜水果，不要吃高脂肪高蛋白質(zhì)的食物，適當(dāng)進(jìn)行鍛煉身體提高抵抗力，應(yīng)該是有效果的！
      
      以上是對(duì)“我非常胖，我想痩下來卻廋不了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！