平時少吃特別酸的食物和水果（里面維生素C含量高，有可能會加重病情）。可以多吃黑米黑豆黑芝麻等等黑色的食物，可以促進色素恢復。堅果可以正常吃，有好處。
      

      病情分析：
      堅果類食物富含多種人體所需的微量元素，可以促進酪氨酸的活性，增加黑色素的活性，幫助患處皮膚恢復正常膚色，常見的堅果有核桃、花生、杏仁、松子等，可抑制患者白癜風的發展擴散，對白癜風也有一定的輔助治療效果，因此白癜風患者可以多吃一些堅果類食物。
      指導意見：
      

      白癜風患者吃這些堅果比較好，1、栗子。栗子含有較多的碳水化合物，蛋白質和脂肪較少，還有胡蘿卜素、核黃素、抗壞血酸等多種維生素。栗子所含的多不飽和脂肪酸和維生素、礦物質能防治白癜風患者的高血壓、冠心病、骨質疏松等情況，同時也能抗衰老。2、花生。花生中蛋白質含量豐富，每100克花生可提供身體每日所需的蛋白質一半以上，另外含有豐富的纖維、鎂、鐵、鋅及維生素D。花生還含有維生素E、維生素B6、煙堿酸、核黃素及銅、鉀、鋅、鎂等礦物質，同時蘊含豐富纖維。白癜風患者常吃花生有養血補血、補脾潤肺、滋潤肌膚的效果。3、杏仁。杏仁含多種礦物質，鈣含量高。杏仁含氨基酸種類也非常齊全。4、核桃。核桃含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。脂肪中含亞油酸多，營養價值較高。
      
      以上是對“白癜風在胳膊上吃堅果有好處嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      白癜風患者在飲食上應少吃或不吃西紅柿，柑橘，柚子，檸檬，山楂，櫻桃，獼猴桃，等含維生素C豐富的食物；因維生素C能使血清銅與血清銅氧化酶水平降低，影響酪氨酸酶的活性，干擾皮膚黑色素的合成。不吃辛辣刺激性食物，及海鮮。適當多吃一些富含銅的食物：如堅果類的食物：花生、栗子、黑芝麻、核桃等等；