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每天吃堅果有什么好處

保密 | 0個月 2022-09-27 09:46:47 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天吃堅果有什么好處

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫院   副主任醫師 擅長: 擅長月經病，不孕不育，骨肉瘤，腫瘤化療后調理
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2022-10-08 13:47:47 我要投訴

      每天吃堅果，能夠提供能量減少便秘，增強抵抗力，堅果含有豐富的蛋白質，提供人體所需的能量，堅果含有豐富的油脂，能夠很好的很好的潤腸通便，堅果里面含有豐富的礦物質和維生素，增強身體抵抗能力，每天堅持吃堅果是有一定的好處的，但是建議適量的吃，不能一次性吃過多
      

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